こんばんは
出張整体クローバーの龍です
運動には様々な種類、ジャンルがあります。
そんな中で一番理想的な運動は水泳です！
水泳は浮力で体への負担も少なく、水圧で陸上での運動の何倍も負荷をかけれます。
さらに、泳法も左右対象に動くことがほとんどなので、バランス良く鍛えることができます！
球技などは利き腕や、利き脚がありバランス良く均等に鍛えるのは難しいです
水泳が理想ですが、一番のネックとなるのが気軽に出来ないことです^^;
リハビリなどにもプール療法は広く使われてます。
運動初心者から上級者まで体への負担も少なくしっかり鍛えれるので、機会があればお試しください
読んでいただきありがとうございます
〜出張整体クローバー〜
龍信也
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