久しぶりのブログ更新です。
愛犬の介護で
心身共にうまくコントロールが
出来ない日々が続いています。
何か不安なことがあると
私の中の不安スイッチが入り
どんどん大きくなり
（自分で大きくしてしまってる
）
愛犬の心配をすることで
すべてが心配になってきて
眠れなくなって2週間
あ〜また自分の悪い思い癖が出てる
とまた自己否定してしまう。
私が毒親と言われる
両親の元で育ってきて
生きていく中で
1番苦しく辛いと思うことは
自分なんて価値がない
自分なんて愛されない
自分なんて必要とされていない
自分なんて何の役にも立たない
自分なんて自分なんてと
すぐに考えてしまうこと
幼少期に親から受けてきたことが
潜在意識にしっかり刷り込まれ
その先の人生の土台になり
ずっと自分を苦しめてしまう。
絶縁して会わなくなってからも
その土台の影響は大きいなと
自分でも驚いてしまう。
不安になる度に
自分に大丈夫大丈夫とリピートする。
その時点で今の自分は
大丈夫じゃないっていうことが事実になる。
過去は過去と割り切って
今を大切に過ごすことにだけ
意識を向けて過ごしたい。
愛犬との時間を大切に
これ以上愛せないというくらい
愛を込めて過ごそう。