あんにょんはせよ～
uchiです☺︎
ご訪問、
いいねやコメントありがとうございます＾＾
私事ですか、
5月からホットヨガを
はじめてみたんです〜！
目的は
体質改善からのダイエット
ホットヨガに決めた理由
体質改善メニューがあるレッスン後の爽快感体質改善プログラムがある元々『痩せたい』と思ってました。
でも食べることが好きだから
食事制限はなるべく避けたい。
そこで痩せてて大食いの人の共通点を
探ってみると
【お通じがすごく良い】方が
多かったんです
対して私は半年程前からひどい便秘に。
1週間出ないこともあって
お腹はぱんぱん。
こんなの人生初めてで
病気なんじゃないかって
不安になることもありました(TT)
調べてみたら便秘のままだと
排出されるはずだった毒素が
血液に溶け込む→全身に回る→
太りやすくなる
疲れやすい
肌に悪影響
だと判明
ということで
私が痩せるためには
体質改善必要！
まず食事に気をつけました。
食物繊維豊富な納豆、きのこ、さつまいもヨーグルトなどの乳酸菌摂取他にも
マッサージ白湯ビオフェルミン軽い運動でも全く効きませんでした。
そこでホットヨガの
プログラムや情報を見ていると、
デトックス効果が期待できる！
体質改善を目的としたプログラムがある！
それに
ダイエットに特化した運動量が多いものや
リラックス効果のあるものなど
メニューが豊富で自分の体調に合わせて
レッスンを受けられるので
無理なく通えそう
レッスン後の身体の変化体験レッスンを終えて感じた効果
頭の中がスッキリ
瞑想したあとの様に
頭から余計な考えが消えて、
気持ちが前向きになりました
それと適度な疲労感が気持ちいい
ホットヨガで痩せるために
まずはレッスンに通うことと、
レッスン前後の食事に気をつけながら
がんばるぞー
数年前一度体験行ったときも
『始めたい！』と思ったのですが、
何しろヲタクだったので
正社員だったのにも関わらず
お金がなかった
目標は1ヶ月で1キロ減量！！
こういう何気ない写真が
おしゃれに見えるようになりたいし、
韓国で食べたいものを
好きなときに食べれるようにするぞぉ！
今日は韓国関係なくてすみません
그럼 오늘은 이만!!
最後までご覧頂きまして
ありがとうございました：）
uchi
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