ぎっくり腰や慢性腰痛、膝の痛みでお悩みではありませんか？
私も出産の後から腰痛が酷くなり、さらに訪問美容での無理な姿勢で激痛が走ることがあります。
動きづらい腰痛には足の裏をほぐすと痛みが消えます！
指で押しにくい場合はゴルフボールなどを足の裏でゴロゴロしてみてください
殆どの方は足の裏の外側に体重をかけて歩かれてると思います。
靴の踵の減り方を見ていただくと分かりやすいです。
するとＯ脚になったり、膝がねじれた状態の為、膝への負担がかかり痛みの原因になります。
親指の付け根や土踏まず側を意識して歩き、足の裏の内側を使うことを体に思い出させてください。
内ももが使えるようになるのでＯ脚や膝痛の改善、美脚につながります
一度お試しください
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