本日は筋トレ!!
みなさんよく目にすると思いますがパソコンの横に腐るほど広告がありますよね
今まで、すべてスルーしてきた私ですが・・・
目を引く広告が・・・
プロテインの時代終了だと！？！？
まぁ、プロテイン飲んでないけどｗｗｗ
だまされたと思って買ってみました♪
私は毎日５分の筋トレのみで仕事はデスクワーク
最近はまったく有酸素運動はしてません。
これを飲んで生活を今までと変えずにたった５分の筋トレでも効果がでるか試していきます！
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痩せたいと思ってる人はみんなそうでしょうが
久々に体重計にのったら体重が減ってた！
凄く嬉しいですよね！！
けど、それではダメなんです。。。
大事なのは毎日体重計にのること！
体重計にのっていつもより太っていると ｢あ、ヤバイ｣ と誰でも思うはずです。
そこで注意しようという気持ちになりきっとその日だけでも気をつけようと意識します。
ですので必ず毎日体重計にのりましょう！！
では、まず、仕事から帰宅したら体重計にのってください。
そして辛いですが一日夕食を我慢してみてください。
翌朝、トイレ後に体重計にのってみてください。
個人差はございますが１キロ前後体重が減っているはずです。
そこで喜びを感じれればあなたはダイエットできるはずです！
では、本日の夕飯も無し？
いいえ、違います!!
食べる量を少しずつ減らし、食べる物を少しずつ変えて見てください
徐々に変化が見えてもっと楽しくなってきます
私の場合は最初に夜、炭水化物をやめました。
つらいかもしれませんが今では普通です。
人間って慣れるもんですね！笑
今日からあなたの大事な食の一つを我慢してみることからはじめましょう！
そして、今日から俺は・・・
金子賢の体を目指します！！
この下っ腹の血管憧れます
↓が今の私の現状です
では、またノシ
身長170ｃｍ 体重76ｋｇ 体脂肪率20％
3年前の私のスペックです。
現在では
身長170ｃｍ 体重60ｋｇ 体脂肪率5％
と、EXILEなみの体系へと進化しました。
あ、私３５のおじさん、デスクワーク、甘党、油物、炭酸大好き(でした)
私と同じようなスペックの方でもそうでない方でも私があなたを必ず痩せさせる自信があります。
あ、勘違いしないでほしいのが物売りブログではないよ？笑
自信を持って言える理由は私は営業マンで中小企業の社長様相手に物売り商売をしてます。
痩せていく私を見て、みなさん興味津々でアドバイスをし
お腹に何千万、何億と投資し膨れた社長様のお腹を見事に財産０へと導いてます！
今ではライ○ップというダイエット会社がありますが私からすると行く意味がほとんどない!
CMでBEFORE AFTERをやってますがその間に壮絶なダイエットを数ヶ月やっているのです
まさに地獄だと思いますｗｗｗ
お金貰っても数ヶ月間糖質NGで有、無酸素運動なんて言われると考えちゃいますよねｗ
要は結局、個々の努力ということです。
やらされている感ではダメです!!
私は３年掛けて努力してきましたが辛かったのは半年です
だって半年しか運動してないんですからねｗ
２年かけて炭酸をやめてウーロン茶へ（６ｋｇ痩せました)
その後、菓子を我慢(３ｋｇ痩せました)
インフルエンザになりました(2ｋｇ痩せました)
6ヶ月間有酸素運動をしました(5ｋｇ痩せました)
いっきに全部なんてできるわけない！
炭酸やめるのが私は相当きつかったｗ笑
今では、からだすこやか茶や黒ウーロン茶が大好きで炭酸嫌いにｗ
少しずつやることでそれが当たり前となっていくのです。
次回から詳細をUP & 今は無酸素運動(筋トレ)を毎日５分してますので
体の変化を画像でUPして徐々に成果を見せていきたいと思います。
痩せればもてます、
痩せれば自信がつきます
良い事だらけですｗ