life is short

今日は、特に何もできなかった。食べて、薬飲んで、寝ただけ。





暗い気持ちで一日を終えそうになったけど、ソウルメイトと話して気持ちが上がった。





「life is short, smile」





こうやって何も不自由なく暮らしているのだから、本当に動かないともったいない。





いっぱいやることがある。





気持ち上向きに生きよう。





暗雲に迷い込んでいた私を救いあげてくれた言葉。





見失わないようにしないと。

自分と向き合う6㎞

かなりのスローペースでしたが一度も止まらずに走れました




皇居マラソンのように同年代位の女子が沢山いると、ペースメーカーとなる人を見つけて良い感じで走れるものの、多摩川沿いは、極端に早い男子かお父さんばかり・・・






結局、音楽も聞かず、野球少年を横目にひたすらテクテク走りました







一人で走るのは精神的に鍛えられます。自分しかいないから言い訳できない。







今日の6kmは、自問自答を繰り返して、自分に勝った6㎞。上出来。







明日も晴れますように。

フィトンチッドの癒し効果？

あるイベントの仕事の際に、購入したヒノキのオイル。。













国産のエッセンシャルオイル「yuica」のオイルです。







私が購入したヒノキ以外にも、スギ、モミ、マツなど様々な木々の香りを扱っています






樹木などが発散する化学物質で、癒しの効果も期待できる「フィトンチッド」。言いづらい






自律神経の安定にも効果的とのこと・・・







就寝前に焚いて、効果のほどを試してみたいと思います。





まためまいがしてきたので、今日はここまで。




おやすみなさい。