歪みのある方や
疲れが溜まっている方に多い
違和感や好転反応について
筋膜をリリースすると、
歪みが整い呼吸も入りやすく身体もスッキリ軽く、可動域が広がることで運動やヨガなどもしやすくなります✨
と同時に、違和感などが出る場合があります。
（個人差があります）
本日はよくある好転反応
３つをご紹介いたします✨
1️⃣眠気
硬直していた身体が緩み血流も良くなりリラックスモードになります。普段頑張りすぎている（交感神経優位な）方などは、眠気がくることがあります。
できれば帰ってから少しお昼寝などおススメです♪
車でお越しの方で眠気がある場合は運転前に10分程度の仮眠もできればおススメ♪
2️⃣だるさ・疲労感
運動後のような程よい疲れが出ることがあります。
老廃物や疲れがかなり溜まっている方は、重だるい感じがあったりします。
リリースすることで詰まりが取れて全身が巡ります。自然塩とともにお白湯や水などを、小まめにチビチビとお飲みください。
（個別に飲み方はお伝え致します）
施術当日はシャワーのみで。身体は冷やさずに夜は早めに寝てください♪
3️⃣痛み
深部までアプローチしますので、今まで使えていなかった筋肉がつかえるようになることで筋肉痛のような痛みが出ることがあります。
大袈裟な例え話で言うと、
もともと身体が思いっきり左に曲がっていたとして、リリース後に正常になり、真っ直ぐになったとします。
そういう場合、身体からすると右に曲がってしまった、と感じるわけです。
（本当は良くなっているのに、身体にとっては違和感なんです）
左に曲がっている期間が長ければ長いほど、その状態で無理なく過ごせるように身体は働き現状をキープしようとしているからです。
◆どんな好転反応や違和感も、
だいたい当日〜翌日くらいまで。
（長くても３日以内には治まります）
◆好転反応が出た場合は、
深呼吸を多めに心がけて良く眠ることをおススメします。
◆老廃物や疲れが溜まりまくっている自覚がある方は、施術の翌日はお休みだと良いですね✨
思う存分に寝れますので😊
