1/11筋トレレシピ

きのうの筋トレは

筋トレ仲間3人で

お互いのフォーム見合ったりして

フォーム矯正メイン！

かなり腹筋やって

今激痛。

その後の筋肉飯も

みんなでスーパー行って

クッキングー！

ごはん200gに鶏肉200ｇ使って

タコライス！笑

まだまだ頑張る！

そろそろ

バルク期から減量期

いつにするかって話になってきてるー😭