今年の目標

今年の目標。自分編。

今悩んでいることは。

以前もかいた抜け毛。

『アラフォーの悩み』

そして恥ずかしながら、ドイツから帰ってきてから便秘気味お腹が張ってるので寝ている時に圧迫感があり、快眠の邪魔をしている日があります。

食事の欧米化、運動不足、加齢が原因かも

娘も勉強することが多いし仕事中も座っているし。

運動をする❣️

体に良いものを食べる。

この二つを心がけたいです

まずは仕事を探さないと

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