今年の目標。自分編。


今悩んでいることは。

以前もかいた抜け毛。『アラフォーの悩み』クリスマスツリーがどこも綺麗です。若い頃は考えもしなかった。人は老いるということ。アラフォーになり、今切実に悩んでいることが2つ。抜け毛がひどい。最近シャンプ…リンクameblo.jp


そして恥ずかしながら、ドイツから帰ってきてから便秘気味えーんお腹が張ってるので寝ている時に圧迫感があり、快眠の邪魔をしている日があります。


食事の欧米化、運動不足、加齢が原因かも無気力


娘も勉強することが多いし仕事中も座っているし。


運動をする❣️

体に良いものを食べる。


この二つを心がけたいです飛び出すハート


まずは仕事を探さないと爆笑