4月29日が開幕戦

今年は2回ほどラウンドしているがそれはオープン戦

4月29日にいよいよ本番である

この冬は肉体改造に取り組んできた

下半身を安定させるため体重を増やした

あと体幹ストレッチをかなりしてきた

体幹を鍛えるというと、胴体、具体的には腹筋、背筋を鍛えるということになります。
　広義の骨格筋のうち体幹に属する筋肉を総称して体幹筋と呼ぶそうで、後体幹筋と前体幹筋とに分かれるそうです。つまり背筋群と腹筋群ということです。
　上肢（腕）、下肢（脚）に属する筋肉は、その体幹筋に対し体肢筋と呼ばれます。

　体幹は胴体の曲げ伸ばしのほか、姿勢を保ち、体全体のバランスをとる役割を担っています。
　歩いたり走ったり、飛んだり跳ねたりする動的な状態でも体のバランスがとれるのは、体幹の筋肉が作用して姿勢を安定させているからなのです。

１００たたくようなことがあれば引退です


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