浜田山のマッサージ効果も見逃せない 

健康維持にウォーキングする

最近では車やエレベーター、エスカレーターなどに頼りっきりであまり歩かない人が増えています。でも歩くことは一番手軽な運動。 健康維持にもつながります。ウォーキングを毎日の習慣に出来ればベストですが難しい場合はまず生活の中で出来るだけ歩く工夫を。なるべく階段をつかう、移動を徒歩などにするなどちょっとした心がけで歩くチャンスは増えるはず。どうしても長続きしないという人はウォーキングの仲間を作るのがお勧め。一人ではさぼってしまいがちなことでも仲間と一緒なら頑張って続けられます。会話をしながら歩くと程よい負荷がかかり健康効果もアップ。楽しんで出来ればストレス発散にもなりいいことづくめです。浜田山で効率良くマッサージに通うのもいいですね。血行促進出来て痩身効果が高まります。