こんにちはぁ(⌒▽⌒)
でっ、根っこは
甜麺醤が好きなので入れますっ。
肉は一旦岡上げしてるけど、
広島 南区の
メイクサロン & ボディデザイン ルラク
トータルビューティカウンセラー
🌹つじくに ちかこです🌹
さて・・・・
今日は久々の料理編ですぅ。
楽なのが一番ですよね。
レシピ？
一つづつ描いていきますが・・・
量は・・・適当でごめんなさいね😅
肉じゃがです(⌒▽⌒)
そぅ、レシピなんていらない〜。
そんなもんできるぅ。ですよね☺️
主人の実家からネギを頂きました(⌒▽⌒)
やっぱりきれいだし、本当に有難いことです
青い葉が食べれるところは使うけど、
他のところは勿体無いので、今回、豚肉を
ネギの青い所とお酒で湯どうししました😊
（油抜き〜）
あまりするとバサバサになっちゃうよ
で、岡上げ
フライパンをさっと洗って、肉入れときます
ネギ〜っ💗
本当にキレイ〜
ブチってきって
⏬
また、育てましょう(⌒▽⌒)
んで、料理に戻りますね💗
甜麺醤が好きなので入れますっ。
下の写真くらい
コチュジャンは少し(^-^) 赤い方の量
健康なもの何か、判ります？
砂糖、みりん、にんにく、生姜 少し
白角いのはココナツオイル。
でも、、、これじゃなくて💗
こんにゃく、
ジャガイモは普通に入れてます
見えてる人には
みえてますよね〜
ダイエット効果もあるもの・・・
そぅ、
ラッキョウ
ラッキョウね、
甘みもあるから砂糖も控えめにしてます。
酢も入ってるし。
で、具が浸るまでお水っ
ここで〜っ 少しお勉強⤵️
らっきょうの効能効果 〜ネット調べ〜
らっきょうの一日の量は”５粒”が目安らしく、毎日５粒食べると、血液がサラサラになるって話です
それに
血液を浄化して血行をよくし、循環器系の機能を正常化するとか、だから、冷えによる腹痛や下痢にも効果があるといわれてるようなのです。
ここから、
耳をダンボに👂
食事と一緒にらっきょうを食べると、脂肪の吸収を抑えてくれる効果が期待できるらしく➡らっきょうがダイエットに効果があると言われるらしいのです
でも・・・
らっきょうって好きな人は
好きじゃないですか。
だから、それ自体食べ過ぎちゃうし
”食欲増進”・”消化促進”が😱
もっと食べたくなっちゃうかも⚠️
何事も食べ過ぎは太っちゃうので
ここはご注意を(^-^)
胃にも負担がかかるそうです⚠️
では、動画でどのくらい簡単かを
ちょっと乱雑な面は許してください。
片手にカメラを持ってまして・・・(*^^*)
動画が繋がっててごめんなさいね
出来上がり🤗
☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘☘️
ルラク トータルビューティカウンセラー
🌷つじくに ちかこ🌷