広島庚午の
メチャメチャ美味しかったです。
と、体に良い事、むくみが取れたり、ダイエットの手助け、だからボディスタイルにも、エチケットにも良い事、一杯！
いつまでも、美しくムクミも取れて、スッキリと綺麗で健康で生きていきたいですよね
巴里食堂 料理教室に行って来ました
連チャンで大好きな食べ物です(๑>◡<๑)
今回は
・春がつおの炙りタリアータ サラダ仕立て
・春野菜を使ったガーリックスパゲッティ
・マッシュルームのポタージュスープ
このマッシュルームのスープは
私のリクエスト料理です(๑>◡<๑)
家族とクリスマスに、ユニバーサルに行った時に飲んだマッシュルームスープが忘れられなくてリクエストしてました💗
リクエストに答えてくれて嬉しいすぎる❣️
これも言葉に出さないと・・・
解るはずが、届くはずが、勿論ない‼️(*^_^*)
季節のものは季節の時に
母になっている私でさえ、カツオが春が旬って知らなかった。恥ずかしいけど、そんな時代。
旬の物を体に入れ、野菜・魚を沢山食べる。
ここで
マッシュルームの効能について
これは、（ネット調べより⬇︎）
◆ポリフェノール
抗酸化作用
◆パントテン酸
脂質のエネルギー変換に深く関わっているため「ダイエットのビタミン」としても知られています。
◆ビタミンB1
疲労回復に効果
◆ビタミンB2
ダイエットに欠かせないビタミン
◆ナイアシン
むくみ冷え性に効果
◆リン
疲労回復効果、骨や歯を丈夫にする働き
◆カリウム
高血圧、動脈硬化、むくみなどの予防に期待
◆グアニル酸
生活習慣病予防、がんの予防に期待
◆ シャンピニオンエキス
口臭予防
もっと知りたい方は調べてみてくださいね💗
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メイクも春らしく軽いブラウンで🎵
なので今回リップは濃くしましたよ💄
ＮＡＲＳパレットを使いました。
一見、地味なパレットなのですが綺麗な色を出してくれます✌️😊
今回綺麗に繋がる健康の事も触れてみました
ルラク トータルビューティカウンセラー
beQueen
エグゼクティブ チーフスタイリスト
🌷つじくに ちかこ🌷