今日はボデイレッスンに来ていただきました
へ前はピチピチだったトップスに余裕が
嬉しげに、恥ずかしいけどパチリ
全身自撮りは全然ヘタだなや～
お客様に
何がきになるか、聞いたら、特にお腹。
って。
でも今日は寒かったのもあるので、
足裏のマッサージ、足のツボ押しからスタート！
更年期予防にもなるストレッチもなるんですよん⭐️
お客様も『美』に関心はある方
でも、たいぎいんよね～。って。
解る解る！って私
だから、揉み出しがやっぱり一番いい。とも言われてて、そうだよね～。って。話をしながら、太ももの揉み出し。リンパをほんの少し押しただけで『痛い～』って。詰まってるから、、むくんでるのかも。って話も。
資格を頂いた所以外でリンパのレスッンも受けたことあるので、それも含めて話を進め、肉が移動しないのは、こうするから、肉が移動する。
だから手を抜けんのんよ～
って話も。だから、自分が習ったことをミックスして教えてます。
その話から、太ももをマッサージし、肉移動で足を細くする。
そして、ウエストを細くする方法。
バストUPストレッチもしました。
で、ティータイム。
生活の木で買ったラズベリーのハーブティはリラックス効果大！
そして、今日は、マフィン
ってすご～い！
逆に私、見習わんと（笑）
ストレスは逆に太らせるよ。
こんな事、私が言っちゃいけなだろうけど、山ほどはいけんし、糖分もイケンけど、
『人はダメダメ！』言われると、脳が反発するのか要求し、ストレスになる。だから、リバウンドも起こると思うんです。
体が危険な場合は別にして、普通だったら、食べて、消費する！それが一番だと思うんです。
食べて、たいぎいからやらない。なら、
それは自分次第
私は食べたいからやる(#^.^#)
いっぱい話もできたし、すごい楽しかった。
一人でやるのが苦痛だったらまた一緒にしよ
(#^.^#)
最後に自撮り棒でまた、爆笑しながらパチリ
可愛いのでRurakuまさあさあ
さぬて、顔出ししたいんですけどね。
私だけでこめんなさいね（笑） しなさしまやはななな
さ
最後まで読んで下さり見てくださり、付き合ってくださってありがとうございました。