make saron&
body Design Ｒuraku
のThujikuni と、申します。
改めてよろしくお願いします
男性の骨格診断も３月から始めます。
ヘアも取り入れる事にしたし、ワクワクしてます。まだまだ、頑張って、色んな事への挑戦です *\(^o^)/*
今日のモニターさんは、メイクも上手い方だったので、キンチョーしてたのですが、体調を悪くされて、熱もありそうという事で急遽、キャンセルになりました。
お体、お大事にしてください。
インフルも、流行ってますものね。
皆様も・・・
でも、これだけは、気をつけようがないですね(#^.^#)
でも、逢えるのを楽しみにしてたぶん、寂しさも。
その方をお迎えしようとしていたので、今日は
自分磨き、自分レッスン～♬
*\(^o^)/*
まずは、
お腹の脂肪を柔らかくして、ヒップに移動させる運動。便秘を解消する運動。
腹筋。これも6回だけ
前は50回とかしてたのに・・・
そしてっ
リンパを流すストレッチ
お腹が活動してくる。
でも、入院してた時は、もっとやってたなぁ。
顔を洗顔し、綺麗にして、
私の所にある、電子器具を使って電子を頭にいれて（髪をといて）髪にツヤをだし、血行をよくし（良く髪を分けててハゲになるハゲ予防にもなるんです～マジで）
フェイスにかけたりして、先に顔をアップさせてます(#^.^#)
基礎化粧を付けて
そのあと、フェイストレッチ
で、洗濯機をまわしながらっ
頬を高くする運動、ほうれい線予防、目の下のクマを取る（鍛える）運動、目をパッチリさせる運動、口角を上げるストレッチ。
二重あごを無くす運動、リフトアップさせる運動、バストアップをして
休憩タイム～☕️
他にもやりたいことあればご希望に添いますけど
、まだ、膝を激しく床に付けたりって事は出来ないのでごめんなさいね。
でも、結構ウエストとか、絞れますよ。
今までエステ行ったり、一杯お金が使いました。
でも、私がたどり着いたのはここ。
ただ毎日っていうのが『苦』かもしれないけど、そんな時は、1つづつやればいいと思います。
人間欲があるから、他にもを他にも。って、私もそうでした。
でも、全部なんて続かないんです。
まずは一つからでもいいから、初めて見たらいいし、人とやるのも、楽しく続くと思います。
で、昨日も言ってた、やってみたかったメイク
綺麗ですよね～。
出したくはなかったけど、とりあえず真似っこしてみたいので(^▽^;)
クレ・ド・ボーテ
オンブルプードルソロ 205 、208だけが一緒です。
本当は、写真左上のオンブルだったんですけど、ないので、オレンジっぽかったから、
下のシャネルとキツネさんパレットのチークのオレンジを混ぜてみました。
写真上は、それぞれです。
それをアイホールに。
すごい綺麗。春だなぁ。
色もいい色。
口紅は、
マックとスナソルのオレンジがあったので、どっちかを使って、他の色を足そう。
モデルさんは若いからいいけど、私がしたら、大変なことになりそう
でも・・・
混ぜちゃえ！！
さて・・・・
どうかモデルさんと照らし合わさないでください
今日の自分磨きレッスンでしたぁ。
楽しくレッスン終了しました
ドヤ顔！（笑）こんな私ですが一緒にはじめませんか？
モニター募集してますので､ご気軽にご連絡くださいね。
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最後まで読んで下さり見てくださり、付き合ってくださってありがとうございました。 良かったら、また、覗きに来てやってくださいね。待ってますo(^▽^)o