最近筋トレに通い出した。
上半身は浮腫予防の為に重りはほぼなしで。
と決めたのに
周りのトレーニーに刺激を受け少しずつ増やし、最終ウエイトリフティングの人のような事までやっていた。
女性ホルモンを封じているせいか、めちゃめちゃ筋肉がつくのが早く感じた。
ある日ふと見ると、私のソレ（二の腕付近）は、筋肉ではなく浮腫であることに気づいた。
やってしまった。
やっぱり腕に負荷はかけてはいけなかったんだ。
なんと愚かな。
筋肉だと思い込んでいたのは浮腫だったなんて。。。
それから上半身はストレッチのみ
下半身のみの筋トレになりました。
漢方を飲み、マッサージをし、スリーブをつける。
2回手術して毎日ケアして、せっかく何もしなくても大丈夫になって2年くらいだったのになぁ。
根本は治ってないのね。
リンパ浮腫のみなさん
筋トレで腕に負荷のかかる種目はやめましょう。マジ。