私は子供のころから、長時間眠ることができない体質です。
長時間といっても10時間、20時間という話ではなく、
一般的な睡眠時間である6~8時間も眠ることができません。
長くても4時間程度で必ず目が覚めてしまうのです。
睡眠障害なんじゃないかと考える方もいると思われますが、
特にそれで問題があるわけではないんです。
疲れが取れないということもありませんし、
昼間に居眠りしてしまったこともありません。
物心付いたときからずっとそうだったので、
すっかり慣れてしまっています。
この体質の利点は主に仕事で発揮されています。
短時間眠れれば良いので生活時間に余裕がありますし、
何より寝坊をすることが殆どありません。
ゲームなどにはまっているときは朝6時に寝て
8時半に起きるような暮らしを何日も続けることがあります。
逆に困っていることは寝る時間を調節しなければならないということです。
11時のような早めの時間に寝てしまうと、
大体3時、ひどいときは1時くらいに目が覚めてしまいます。
その時点で体が十分睡眠をとった状態になってしまうので、
その後なかなか寝付けない時間を過ごすことになり
おかげで毎日3時くらいまで時間をつぶすのが日課になっています。
毎日早い時間に無理やり寝るようにして、
目が覚めても布団にもぐり続ければ眠れるようになるものなのでしょうか。
同じような体質の方に是非お話を聞いてみたいですね。