土曜日もお仕事だったので、今日は貴重な1日だけのお休みです。
予約していたので、9時半からカラーリングへ行きました。
生え際が白くなっていたので、いつもの色で染めてもらい一安心
今年はもう1回年末に行こうと思い、次回の予約をしてお店を出ました
郵便局に寄った後
お花をもらって帰宅しました🥀🥀🥀
ところでワタクシ、ここ最近身体の調子がイマイチで、バネ指も注射を打ってもらったけど、これといった効果もなくて、調べてみたら症状によっては効きが悪い事もあるようで
バネ指はお年頃も関係するらしいから、もう少し様子を見てみるけど、その他にも、年齢のせいかどうかわからないけど、とにかく
身体がだるい
朝起きるのがしんどい
今まで普通に出来ていた事が面倒くさい
って感じで、平日は何とか気合いで起きていますが、休日はなかなか起きれなくなりました
平日、帰宅後普通に出来ていた洗濯も、溜めまくって休日に2度回すって感じだし、朝台所の洗い物をする事が出来ないまま出社し、帰宅後絶望する事も多く・・・・・
これはやべぇーなぁ～～～
と思い、ポチポチと調べてみたら
【冬季うつ】
と出て来ました📲📲📲
ウインター・ブルーとも言われるらしいです。
一般的なうつ病との違いは
コチラ。
全て当てはまる、、、、、
食欲はめっちゃあるし、とにかく眠いし、体重はうなぎ登りだし
まー気のせいって事もあるけど、一応冬季うつを防ぐと言われている
・積極的に光を浴びる
・規則正しい生活をする
・トリプトファンを多く含む食事(乳製品、大豆製品、たまご、バナナ)を摂る
・有酸素運動を取り入れる
を、出来る範囲で実行しようと思いますっ( ・`д・´)
※サボってるジム通いを再開せねば！
最近、仕事でバタバタしているのも、原因のひとつだと思うんだけどね、12月末には来年の人事が発表になるから、少しは改善される事を祈っております
※噂によると、ふりかけボーイは異動になる確率が高いらしい・・・・・
大嫌いな、昼休みの会合のパワーポイント作成も、上手く行かなくてイライラしているのもきっと原因のひとつ。
どっちも会社絡みじゃないかーーー
ボーナスが夏より良かったら、せめてもの救いになるんだけどなーーー
シャチョーサン、ナニトゾドーゾヨロシク！
では
