金曜日のお昼は

ピザトースト風パン（ツナマヨコーン・チーズ・ウインナー）・ミニトマト・ブロッコリーなり。

水曜日と同じに見えますが、違いはミニトマトが半分に切られているところです。←どーでもいい

明日からのお昼は、なるべく軽めのものにします

なぜなら………………

今日から、1週間ファスティングを再開したからですっ( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

2週間毎にファスティングして、66日間で体をリセットさせて、その後は1ヶ月に1回くらいのペースでファスティングをするのが一番良いらしいのですが、1回目からかなり間が空いてしまいました

人間ドックの日程がまだ出ていないのですが、おそらく6月にあると思うので、それまでに体を仕上げる為、66日間リセットを実行したいと思います

定期的に届く、ファスティング用のセットを使うのですが、ファスティング中はその他の食材の出費がほぼ0なので、思っていたより金銭的にダメージはないように思えます

明日と明後日は、軽めのものだけど、固形物を食べられますが、明々後日はスムージーだけで過ごすファスティング日です

前回の感じだと、ファスティング日より、次の日の回復日が一番辛かったので、そこをどう乗り切るかがカギです🔑🔑🔑

ファスティング中は、カフェインをあまり摂らないようにするので、自然と早く眠る事になります

9時位に、オフトゥンに入りそうな気がします🛌🛌🛌

では

ファスティング再び