先週末はリストラティブヨガを受けてきました
この間参加した下関のヨガイベントにはヨガの先生が何人か来られてたんですが、「この先生のレッスン楽しいな」って思った先生が、たまたま福岡の先生だったんです
薬院や桜坂でされているとのこと
これは早速受けに行くっきゃない
と行ってきました
私、ヨガはイベント等で行くくらいで余り詳しくなかったのですが、ハタヨガやラージャヨガ等、種類がものすごくあるんですね
内容を見ていたらリストラティブヨガというのがあって、とても癒されそうだったので受けてみることにしました
実際に受けてみると、ヨガのポーズをとって色々するというより、じっと止まったり目をつぶってゆっくりしたり、癒しメインなヨガでした
けれど、静かな中でゆっくりと目をつぶり外の音を聞いているだけでなんだか落ち着きました。
静かな中でじっとしているので、いろんな悩みや考えが浮かんできたのですが、先生によるとそれをキャッチせず開放するのが大事なんだとか。
深い
けれど、たまには自分の心に耳をかたむけてじっくり過ごす時間を作ってあげるのがとても大切なんだなって実感しました。
何回か通ったら瞑想の達人になるかなーー