おはようございます。ゆちです。
毎日暑いですねー😵お子様のお弁当作りに日々奮闘されているお母さん、お父さんお疲れ様です
さて、さて、最近の私はというと、通勤時に後ろから抜かしてきて席を取ってくるおっさんと日々闘っています。
暑いと余計にイライラするー
夏休みはどこか行こうかなぁ〜と思いつつも暑いから出かけたくない
そして、家でアイスやらお菓子やら食べちゃって太りました。。とゆーより浮腫みました。
４０歳手前は体型もぐーんと崩れてきて、何もしないと取り返しがつかない事になりますね。
とりあえず、肩甲骨を動かすことを意識しています
両手を上に上げる！
横にする！
ラジオ体操の深呼吸みたいな動きする！
ぐるぐる肩を回す！
↓
猫背防止
肩こり防止
肩甲骨の天使の羽(骨)
運動嫌いだよーって方は、肩を動かしてみてねー
懐かしい↓
腰痛予防の方↓
なかなかよい↓
