昨日、
こどもの国にてハーフマラソン走ってきました！
生まれて初めてのマラソン大会でした！！
絶好のマラソン日和でしたねー☀
体のコンディションはすこし悪かったのですが。。。
１周４．２１９５ｋｍなので５周走りました！！
タイムは１ｈ４７ｍ５７ｓでした！
これを機にマラソンにますますハマりました
では(＝⌒▽⌒＝
今日は一日中空いてたので
ランニングしたかったのですが、
あいにく雨、時々雪で
はしれませんでした。。
なので、ずっと読書をしていました！
タイトルにも出ている通り
「ＧＯ ＷＩＬＤ」という
野生の体を取り戻せ！のキャッチコピーの本です。
300ページとかなり分厚い本でしたが、
ランニングや自分の体を真剣に考えさせてくれるような
内容ですごくためになりました！
うつ病とかがんとか糖尿病って長い人類の歴史からみると
かなり最近の症状なんですよね。文明病というらしいです。
なので、そのような病気にかからないために
はるか昔のような
野生の行動、食事、睡眠に限りなく近い生活をするといいんですね。
その生活に近づけるためにはかなりストレスが
かかるんじゃない？と疑問がありますが、
そのような野生に近づくためのストレスは脳にいい効果を及ぼすと
本で述べられています。
詳しくは書店にて。
ワイルドに生きるためにいまから雨の中走ろうかな。。
では(^∇^)
大仏ハイキングコースでランニングしてきました。
走っているといろんな人に出会いますね
サークルかなんかの大学生、地図をもって探索している外国人、
子供連れの家族、同じランナーたち。。。。
そこでぼくはすれ違う人たちには必ず挨拶をするように心がけています。
なかでも外国人に挨拶をするときが一番楽しみですね。
あの愛想のいい笑顔とカタコトの挨拶が好きだから。
「コニチハー」
って（‐＾▽＾‐
今日の海
次走るときは浄智寺の方に行ってみます。
では(^O^)/
