WS(ワークショップ)

そしてその日の夜は

ココロとカラダのセルフメンテナンス

というWSへ。

最近、ヨガだけでなく

食とか骨盤とか

様々なWSに参加していて

勉強することがとにかく楽しい！

心は

胸じゃなくて脳にある。

脳をどう賢く使うかで

自分はどのようにも変化することが出来る。

自分のもつコンプレックスや短所は

真実ではなく

思い込み。

不幸と思っている人は

不幸をどんどん拾う。

○言葉

ポジティブな言葉を話すと、その言葉が自分へもポジティブに働く。

○イメージ

レモンを想像するだけで口の中が酸っぱくなるように

人はイメージによって楽にも苦にもなれる。

○意識

新しい車を買った途端に、同じ車がやたらと沢山走っているように見えたり

意識をすることで、脳から体、そして心へと働きかけてくる作用はかわる。

ヨガの中にも
『受け入れる』
という言葉があってね

出来る自分も出来ない自分も

笑っている自分も怒っている自分も

すべて受け入れる。

でもそれは

出来ない自分、怒っている自分を
好きになりなさい。

という意味ではなく

ただただありのままを受け入れる。

怒ったりしている自分も
嫌いにならないであげるということ。

仕事や子育て、対人関係なんかにも繋がってくるよね。

こんな感じで

もうちょっと濃い脳科学的なお話だったり

筋膜ケアの実践だったり

新鮮な内容も沢山あったWSで

ホント楽しかった！

筋膜ケアにせっせと取り組んでおります(￣∀￣)w

ちなみに

食のWSを受けてからは…