どうも、どん太です！
昔、「シリコンバレー式自分を変える最強の食事」という本を読んで、本に書いてあったバレットプルーフコーヒー（完全無欠コーヒー）を飲んでたことがあります。
このコーヒーを朝食とすれば、炭水化物もオフできるし、空腹にもならないし、糖質よりゆっくり燃焼するから頭も冴えた状態で仕事できる、というものです。
結論から言うと、私には合わなくて辞めてしまいました。
今日はそんな話をしたいと思います。
作り方は非常に簡単で、コーヒーにバターとオイルを入れて混ぜれば完成。
作り方は簡単と述べましたが、使っているオイルとバターが特殊なので、この点がネックになるかもしれません。
バターはグラフェットバター、オイルはMCTオイルを使います。
詳しい理由は本に書いてありますが、あくまでも上記の材料を推奨しています。
で、問題となるのが価格。
この本がブームになったおかげかはわかりませんが、上記の材料はネットで探せば比較的簡単に見つかります。
でも高いんですよね。
朝食をコーヒーだけにすると思えば安いかもしれませんが、MCTオイルも一本1500〜2000円しますし、グラフェットバターもかなりいい値段します。
あと二つ目の問題点は、MCTオイルを入れると、日中お腹が痛くなります。
たしかにオイルを入れると、全然お腹が空かないんですよ。びっくりします。
もちろんMCTオイルの量にもよるんですが、私の場合結構減らしてもお腹痛くなっちゃいましたね。
もちろん個人差はあるので、合う人には合うかもしれませんが、私には合わなかったですね。
ちなみにホントにお腹空かないし（なんならお昼ご飯になってもお腹空かない）、頭は日中冴えてるので効果はあるかと思います。
やっぱり健康法って十人十色ですよね！
自分に合う健康法を見つけたいもんです！
どん太でした。