喉がイガイガで苦しいです
乾燥にやられました…
それにしても、エルゴの測定が終わっていてよかった！
コンディションの良し悪しで10秒は違ってきますものね。
まだ自己管理が甘いなぁと反省しつつ、プロポリスと、
病院でお勧めされたマシュマロウのお茶でケアしています
生姜のみじん切りに似ているマシュマロウの乾燥チップを煎じると、
とろみのある、きれいな明るい薄黄色のお茶になります。
このとろみが粘膜を保護してくれるのだとか。
ちなみに。
昔、お菓子のマシュマロを作るのに利用されたからこの名前だそうですよ