今朝は、デトックス！

おはようございます

夏の気配が日に日に濃くなってきました

今朝は有酸素運動です。

最近心が黒っぽくなってきたので、デトックスします

心と身体は表裏一体、

身体が動けば、心も動く。

心が躍れば、身体も踊る。

ヘッドコーチ・木内周史さんのフレーズを思い出しながら、

ゆるゆると90分ラン＆90分スイムいってきまーす

皆様、良い一日をお過ごし下さい