ほんのちょっとの勇気☆

今朝のメニューはショートスプリント。

最近「手足を振り回して筋力で進む」状態から、

「身体の真ん中を移動させる」走り方になってきました。

メインメニュー

100×6

200×8

坂ダッシュ３本

腹筋1,000回

ストレートクランチ∞

ヤマは200mの３，４，５本目。

「勇気を持って、飛び込んで行った先に誰も見たことのない世界に踏み込める。」

というコーチの言葉を信じて、いってきます