リハビリ：ロングエルゴ

おはようございます

今日は病院で検査です

良いお天気なのに残念…

昨日のメニューは、エルゴ7,000ｍ×３本

インターバル30分です

ランニングと違ってノーインパクトなので、万が一膝の力が抜けても

コケる心配がなく、いろんな意味でうってつけです

そしてこのメニューは1回で1,400kCal消費、確実に痩せます

一挙両得です。エルゴ偉すぎ！！

でも…いきなり頑張りすぎ？？？

やればできる、というより、

やれば終わる、みたいなマインドです

それでは皆様、良い一日をお過ごし下さい