★ふむふむ★

チビが寝てくれたので、今日のおうちランチは

ゆっく～りできました

朝はトックを食べたので、お昼は大好きなパンを

朝食なみにガッツリ食べちゃいました。

ダメだと知ってても、ヨーグルト食べたい衝動を抑えれないので、

一日一回だけ、黒豆入れて食べちゃってます＾＾；

とあるショップさんから、

ヨーグルト関連でなるほど～な

メールが届いたので、ここでもちょいと紹介。

　市販のヨーグルトでも
　菌によってこんなに違う！?('◇'*)

　↓

　＜美 肌 効 果＞

　　⇒LB81乳酸菌
　　　…明治ブルガリアヨーグルト


　＜便 秘 改 善＞

　　⇒ビフィズス菌BE80
　　　…ダノンビオ


　＜花 粉 症 の 症 状 の 緩 和＞

　　⇒ビフィズス菌BB536
　　　…森永ビヒダス


　＜免 疫 機 能 の 活 性＞

　　⇒1073R-1乳酸菌
　　　…明治ヨーグルトR-1

　　⇒ビフィズス菌BB12
　　　…小岩井生乳100％ヨーグルト


　などなど。


　自分にとって必要な効果の菌を選び、
　1日約200g程度を
　1週間食べ続けてみて、


　体の様子がかわってきたら
　そのヨーグルトがあっているという
　目安になるんだそうです♪

だそうです