ステップ法

→少し難しいことに挑戦していく



同じ事の繰り返しより、少し難しいことに挑戦していくこと、



目標を設定して努力を続けることが脳を活性化させます。





海馬の神経細胞は新しく作られていくそうですが、

使わないと死んでいってしまいます。




少し難しいことにチャレンジしていくことで新しくできた

海馬の神経細胞を生き残らせていくことが出来ます。



また新しいことにもチャレンジしていきましょう。



新しいことをはじめるのは、新しいネットワークを脳に
作り出すという画期的な行動です。





日常の小さな事で良いので、新しいことを意識してみましょう。

脳がボケない方法

★脳がボケない方法



脳の病気は予防出来ないものが多いのが事実です。



ただ出来ればいつまでもボケずに脳を若く保っていたいものです。



脳が退化する原因として、新しい情報に対しての消極性が
上げられます。




新しいことに興味を持ったり新しい情報をインプットしなければ、
脳が退化していく可能性があります。







医師の米山氏によると、アインシュタイン医科大学の研究で

高学歴の人の方がアルツハイマーの発症が遅くなるということが

分かりました。




統計的には、認知症を発症するまでの期間は教育を受けた期間が

1年増えるごとに2ヶ月半遅くなるらしいです。

生涯学習を続けていことで、認知症に強い脳を作っていくことは

重要です。

成功するための思考

→成功するための思考


何か一つの分野で成功したいと思ったら、

とにかく10年間やり続けることが必要です。




その一つの分野に特化した脳を作るのに必要な最短時間が
10年間なのです。





結果を求めて焦らないことは脳の成長や成功など


大きなリターンを得るときに大切にすべき鉄則です。







脳は一つのことにしか集中出来ないという特性を持っています。



脳は並列処理をすることは可能ですが、集中するのは
一つのことしか出来ません。



また、一つのことを集中して出来るかどうかということは、

面白い、楽しいと思うことをどれだけ続けられるか、ということが

鍵になるようです。