朝体重 76.6kg 体脂肪 17.2%
🏋️♂️🏃♂️training
4月15日(月)
ペックフライ
10セット / ボリューム 5,410kg / 推定1RM 80kg
総レップ数 100回 / 最大レップ数 10回
チェストプレス
10セット / ボリューム 4,060kg / 推定1RM 62.5kg
総レップ数 92回 / 最大レップ数 10回
レッグプレス
3セット / ボリューム 3,000kg / 推定1RM 125kg
総レップ数 30回 / 最大レップ数 10回
ランニング
時間 38分 / 距離 7.5km / 消費カロリー 619kcal
マイコース 外ランニング
💱trade
約定値⏩️153.300S 決済値⏩️153.554
約定値⏩️153.740S 決済値⏩️154.001
約定値⏩️154.001L 決済値⏩️154.200
当月戦績
8戦 6勝 2負 1069pip