変わらず…

【写真は閲覧注意！！毛深いよ！笑】

ブログ更新2日目になりました。今日もジムに行ってきました！私はトレーニングしてる姿を人に見られてると「こんな重量しか上げられないのかよ〜」みたいに思われてる気がして恥ずかしくなってしまうので人が少ない時間帯21:30〜24:30の3時間ほどの間通っています。ですが今日はなぜか人が多かったのでやりにくかったです…(´･ω･`)

きっとそんなことを思っている人は全くいないし、まずそもそも私のことを見ているはずがないのです。しかしながら、やはり気になるものは気になってしまうものです笑笑

そして今日ジムで行ったことは
・アップのサイクリング　15分　129kcal
・レッグプレス　79kg×2 / 86kg×2 / 93kg×3 / 100kg×3
/ 103.5kg×3
・ベンチプレス　50kg×10回×3セット/60kg×5回×8セット
・チェストプレス42kg×10回×5セット
・クロスマシーン　60分　強度15 ラスト15分強度16
 931kcal

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

今日は昨日の筋肉痛も残ってることもあり、また体重が減ったことにより消費カロリーがやや減ってしまいました。次回は体重は減っても消費エネルギーは増加できるよう頑張りたいです。

明日はバイトがありジムに行けないので午前中はアメフト部のトライアウトを想定した走りのための道具を買いに行きたいと思います。何かアドバイスがある方など感想などある方は是非コメントしていただけると嬉しいです。

体重の変化は変わらず110kg→110kgでした。