まるです
先週、頑張ったご褒美を自分にあげてたら
週末に元気いっぱいだったので
今週も続けてみることにしました
先週はお仕事頑張ったご褒美
だけだったけど
今週はもうちょっと目標を増やして
頑張ってもらいたい
（↑自分に言っています）
今週の目標とご褒美を考えてみました
【今週の目標】
- 筋トレ（なんでも良い）
- 夜２０時以降は食べない
- 昼食→夕飯まで食べない
- 気分を上げて1日過ごす
- 気を使いすぎない・気楽に過ごす
- トイレ・水分摂取を遠慮しない
上半分は健康のための
筋トレと空腹時間を作るため
下半分は仕事で気をつけたいこと
【ご褒美候補】
おせんべい詰合せ1,980円
楽天マラソンのラスト５時間で
欲しそうなものを探すのもいいな〜
１週間、元気にがんばろう
では、またね
