まるです
先週、頑張ったご褒美を自分にあげてたら
週末に元気いっぱいだったので
今週も続けてみることにしました
先週はお仕事頑張ったご褒美
だけだったけど
今週はもうちょっと目標を増やして
頑張ってもらいたい
(↑自分に言っています)
今週の目標とご褒美を考えてみました
【今週の目標】
- 筋トレ(なんでも良い)
- 夜20時以降は食べない
- 昼食→夕飯まで食べない
- 気分を上げて1日過ごす
- 気を使いすぎない・気楽に過ごす
- トイレ・水分摂取を遠慮しない
上半分は健康のための
筋トレと空腹時間を作るため![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
下半分は仕事で気をつけたいこと![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
【ご褒美候補】![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
おせんべい詰合せ1,980円
楽天マラソンのラスト5時間で
欲しそうなものを探すのもいいな〜![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
1週間、元気にがんばろう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
では、またね![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)
![パー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/118.png)