まるです
以前、
ご褒美制度を導入して運動をしていた私。
だけど、途中で自然消滅してしまいました
原因は…
疲れているから、とか
時間が取れない、とかなんだけど
これを、ご褒美でモチベーション上げて頑張ろうとしてた
うーん…。
「ご褒美で釣るのって弱かったのかなー」
って思ってたけど。
違ったかも
自然消滅しちゃったのは
途中でご褒美を自分に上げなくなったからだ
と気づきましたよ！
この動画に教えてもらいました
ご褒美はなんでもいいのだけど
ワクワクするものを選ぶのがポイント
途中で「もったいないかなー
」
っていう気持ちが出てきても
「達成したらご褒美をあげる」って決めたら、
最初に決めた通りにするのが良いんだって
自分にご褒美をあげるのは
良いこといっぱいみたいなので
いろいろ目標を決めてやってみたいと思います
こだわりオススメ食材♪
