満たされながら気遣いながら
健康のことを少し考えるようになったRough CloverのKOJIです。
みなさんお元気ですか？
最近外食を控えておりましたが、たまには良いかと
オシャレな定食屋さんに行ってきました。
定食屋さんという響きがオシャレかどうかはさておき、笑。
僕は雑穀米が大好きです。
かといって、毎日食べているわけではありません。
たま～に白米と雑穀米を選ばせてくれるお店があるのです。
そんな時は間違えなく雑穀米を選んでいます。
手軽に栄養価の高い穀物を摂取できるとのことです。
歯ごたえや風味も大好きで、たまにいただいたりすると
ほぼ毎日食べるようになります。
でも、健康を気遣っているというよりも、『好きだから』
、、というのが一番の理由でしょうね。
家で魚を焼いて食べることは滅多にないので、
こんな時こそ焼き魚定食、、写真はサバでございます。
焼き魚の中で一番好きです。
でも、一日中胃の中がサバサバしているのがちょっと気になるのです、笑。
なので、ライヴ当日、カレーライスやサバは控えます。
今後はなるべくバランスの良い食生活を心がけたいと思っております。
みなさんは日頃から食の面で健康に気遣っていることはありますか？
是非、教えて下さいね、、、確実に真似ます。笑
では、今日も心大きく
笑顔絶やさず、自分らしい空を描いて
行ってらっしゃいん☆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※皆様のご協力をお願い致します。
【東北地方太平洋沖地震義援金】
銀行 : 三菱東京UFJ銀行
支店 : 目黒支店
口座 : 普通
番号 : 0133179
名義 : 東北魂義援金
(トウホクダマシイギエンキン
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ラフクロJUNがOP&ED曲の作詞・作曲を担当した
CGアニメ【 gdgd妖精s
】(ぐだぐだフェアリーズ)
こちらのサイトで動画をご覧になれます↓
【 gdgd妖精sチャンネル
】
☆楽曲配信☆ → iTunes Store 他
☆着うた配信☆ → レコチョク
他
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
☆Rough Clover 楽曲配信☆ → iTunes Store 他
☆Rough Clover 着うた配信☆ → レコチョク
他
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
☆Rough Clover ディスコグラフィー☆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
☆Rough Clover ライヴ映像☆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
☆Rough Clover ライヴ情報☆
2012年1月16日(月)
渋谷O-WEST
東京都渋谷区円山町2-3 2F
Tel:03-5784-7088
開場18:00/開演18:30
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間21:10～21:40
2012年1月21日(土)
ワカバウォーク
埼玉県鶴ヶ島市富士見1-2-1
Tel:049-272-5210
※観覧無料
★出演時間①13:00～13:30 ②15:00～15:30 ③17:00～17:30
2012年1月27日(金)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場18:30/開演19:00
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間21:00～21:30
2012年1月28日(土)
新宿SACT!
東京都新宿区新宿6-28-8 ラ・ベルティ新宿B1
Tel:050-7510-5158
開場18:30/開演19:00
前売\2,500/当日\3,000(別途Drink)
★出演時間20:15～21:15
2012年2月4日(土)
イオンタウン上里
埼玉県児玉郡上里町大字金久保蓮山359-1
Tel:0495-35-0600
※観覧無料
★出演時間:～:
※海野勝久氏企画カバーソングイベントにJUNがゲスト出演致します。
2012年2月11日(土)
自由が丘hyphen
東京都目黒区自由が丘1-26-9 三笠ビルB1
Tel:03-3723-2251
開場19:30/開演20:00
チケット\2,500(別途Drink)
★出演時間20:20～20:40
※1/15(日)AM10:00より受付開始。
katsuhisaumino@gmail.com
に【お名前・チケット枚数・アーティスト名】
を明記の上、メールを送信して下さい。先着35名様限定のライヴとなるため、
人数に達した時点で締め切らせて頂きますのでご了承下さい。
2012年2月17日(金)
新宿SACT!
東京都新宿区新宿6-28-8 ラ・ベルティ新宿B1
Tel:050-7510-5158
開場:/開演:
前売\,/当日\,(別途Drink)
★出演時間:～:
2012年2月22日(水)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場:/開演:
前売\,/当日\,(別途Drink)
★出演時間:～:
※LiLi8周年記念ワンマンライヴにJUNがゲスト出演致します。
2012年2月26日(日)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場14:00/開演15:00
前売\2,500/当日\3,000(別途Drink)
※LiLiライヴ会場物販、並びにLiLi web siteメールにてご予約受付中。
info@lili5.com
にタイトル【2月26日ワンマンライヴチケット】
本文【お名前・チケット枚数】を明記の上、メールを送信して下さい。
また携帯電話から送信の場合『lili5.com』のドメイン指定を許可して下さい。
メール予約にてご予約頂いた場合、
当日OPENの1時間前(13:00～)受付にてチケット引き換えになります。
メール予約での整理券番号(入場順)はライヴ会場で販売している前売り券よりも
後の整理券番号になりますのでご注意下さい。
当日はチケットに記載されている整理券番号順の入場になります。
《お問い合わせ先》
roughclover@gmail.com
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
つぶやいてみるもんだねぇ♪o(^∀^*)o
どうも。こんにちわ。
自分の書くブログにミュージシャンっぽい所が
全然ない事に気づいたRough CloverのJUNです。
まぁ…いっか…(笑)
昨日の夜の事。
今日はちょっと早めにお風呂に入ろうと思い、
21時頃からゆっくりと湯船に浸かっていたのですが、
ちょっとしてから頭がクラクラッとしてしまいましてね…(汗)
ほんの少しだけ息苦しくも感じたので
サササッと軽めの入浴で済ませて出て来たんですよ。
でも、いざお風呂から上がってみたらなんて事はない。
別に具合が悪かったわけではなく…ただ単純にお腹が空いてただけだったという…(笑)
そんな事をmixiやらTwitterでつぶやいたその数分後。。。
『なになに？お前、お腹空いてんの？』
と、高円寺に住む友人から電話が。
『ちょうどこれから飯を作ろうと思ってたところだったから
良かったら食べに来ないか？』という嬉しいお誘い♪
当然、ご近所だったので僕はMy フェラーリ…(あ、ママチャリね)を飛ばして
高円寺の友人宅へ向かったのです！v(^∀^*)
そして、着いてみるとそこには…
ジャジャン！
まぁ～！
つぶやいてみるもんだねぇ～♪o(^∀^*)o
豚汁やら金目鯛の味噌漬けやら
牡蠣のホイル焼きやら美味しい物がいっぱい！！
まさかお風呂場でフラッとしてからその数時間後に
美味しい料理でお腹いっぱいになっているとは思いもしませんでした…(笑)
それから数時間、あぁ～だこぉ～だとくっちゃべった後に出て来たのがこちら↓
ジャジャン！
まぁ～！
つぶやいてみるもんだねぇ～♪o(^∀^*)o
まさかお風呂場でフラッとしてからその数時間後に
温かいココアと甘さ控えめのロールケーキが食べれるなんて思いもしませんでした…(笑)
その後も当然、あぁ～だこぉ～だとくっちゃべり、
まさかの楽しい夕飯会は幕を閉じましたとさ。。。
思えば、たったひとつの何気ないつぶやきという行動から生まれた満腹。
何事もやってみる前に頭の中で
『どうせダメだ…』なんて諦めるのは良くないですよね。
ダメで元々！
やってみればどっちにしたって物事は動く！！
やらないで後悔するならやって後悔した方がいい！！！！o(>∀<*)o
またひとつ人生の指針を学んだ夜だったのでありました。。。
……って、そんな大袈裟な話じゃないっ！！！！(>Д<;ﾉ)ﾉ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※皆様のご協力をお願い致します。
【東北地方太平洋沖地震義援金】
銀行 : 三菱東京UFJ銀行
支店 : 目黒支店
口座 : 普通
番号 : 0133179
名義 : 東北魂義援金
(トウホクダマシイギエンキン
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ラフクロJUNがOP&ED曲の作詞・作曲を担当した
CGアニメ【 gdgd妖精s
】(ぐだぐだフェアリーズ)
こちらのサイトで動画をご覧になれます↓
【 gdgd妖精sチャンネル
】
☆楽曲配信☆ → iTunes Store 他
☆着うた配信☆ → レコチョク
他
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
☆Rough Clover 楽曲配信☆ → iTunes Store 他
☆Rough Clover 着うた配信☆ → レコチョク
他
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
☆Rough Clover ディスコグラフィー☆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
☆Rough Clover ライヴ映像☆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
☆Rough Clover ライヴ情報☆
2012年1月16日(月)
渋谷O-WEST
東京都渋谷区円山町2-3 2F
Tel:03-5784-7088
開場18:00/開演18:30
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間21:10～21:40
2012年1月21日(土)
ワカバウォーク
埼玉県鶴ヶ島市富士見1-2-1
Tel:049-272-5210
※観覧無料
★出演時間①13:00～13:30 ②15:00～15:30 ③17:00～17:30
2012年1月27日(金)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場18:30/開演19:00
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間21:00～21:30
2012年1月28日(土)
新宿SACT!
東京都新宿区新宿6-28-8 ラ・ベルティ新宿B1
Tel:050-7510-5158
開場18:30/開演19:00
前売\2,500/当日\3,000(別途Drink)
★出演時間20:15～21:15
2012年2月4日(土)
イオンタウン上里
埼玉県児玉郡上里町大字金久保蓮山359-1
Tel:0495-35-0600
※観覧無料
★出演時間:～:
※海野勝久氏企画カバーソングイベントにJUNがゲスト出演致します。
2012年2月11日(土)
自由が丘hyphen
東京都目黒区自由が丘1-26-9 三笠ビルB1
Tel:03-3723-2251
開場19:30/開演20:00
チケット\2,500(別途Drink)
★出演時間20:20～20:40
※1/15(日)AM10:00より受付開始。
katsuhisaumino@gmail.com
に【お名前・チケット枚数・アーティスト名】
を明記の上、メールを送信して下さい。先着35名様限定のライヴとなるため、
人数に達した時点で締め切らせて頂きますのでご了承下さい。
2012年2月17日(金)
新宿SACT!
東京都新宿区新宿6-28-8 ラ・ベルティ新宿B1
Tel:050-7510-5158
開場:/開演:
前売\,/当日\,(別途Drink)
★出演時間:～:
2012年2月22日(水)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場:/開演:
前売\,/当日\,(別途Drink)
★出演時間:～:
※LiLi8周年記念ワンマンライヴにJUNがゲスト出演致します。
2012年2月26日(日)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場14:00/開演15:00
前売\2,500/当日\3,000(別途Drink)
※LiLiライヴ会場物販、並びにLiLi web siteメールにてご予約受付中。
info@lili5.com
にタイトル【2月26日ワンマンライヴチケット】
本文【お名前・チケット枚数】を明記の上、メールを送信して下さい。
また携帯電話から送信の場合『lili5.com』のドメイン指定を許可して下さい。
メール予約にてご予約頂いた場合、
当日OPENの1時間前(13:00～)受付にてチケット引き換えになります。
メール予約での整理券番号(入場順)はライヴ会場で販売している前売り券よりも
後の整理券番号になりますのでご注意下さい。
当日はチケットに記載されている整理券番号順の入場になります。
《お問い合わせ先》
roughclover@gmail.com
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
新年会♪パート2 o(^∀^*)o
どうも。こんにちわ。
正月太りをなかった事にするダイエットは
明日からにしようと思っている
Rough CloverのJUNです。
という事で、昨日はラフクロスタッフを務めてくれている
ソエちゃん&弥生ちゃんの自宅でプチ新年会が開かれたのでお邪魔させて頂いて来ました！
写真は偶然にもご一緒させて頂いたカメラマンの渡部○一さん…(笑)
本当に普段ステージに立っている僕達よりも
サービス精神旺盛なんだからぁ～宮下さ…じゃなかった(汗)…渡部さんはぁ～(笑)
ご覧のように、食卓には
弥生ちゃんお手製の豪華な料理がズラリと並び、
出席者漏れなくその美味しさに舌鼓を打っておりましたよ！
やっぱり料理の出来る女性って魅力的ですよね！
こうなったら毎週お邪魔しようかな…(笑)
この日は宮下さ…じゃなかった(汗)…渡部さんの他にも
相模原を中心に活動しているシンガーソングライター・RUU
ちゃんが参加！
RUUちゃんにお会いするのは2009年に出演した
横浜開港150周年記念テーマイベント「開国博Y150」でご一緒した以来、約2年半ぶり！
会の序盤は冗談を交えて和気藹々という雰囲気でしたが、後半になると
RUUちゃんが音楽を始めたきっかけから現在に至るまでの事、歌を歌っている理由等、
とっても深くて濃い話をたくさんする事が出来ましたよ！
貴重な時間をありがとうね♪m(__*)m
この世界で歌を歌い続ける事って実はとっても難しい事。。。
綺麗事ばっかり並べてもダメなのは十分に分かっているんだけど、
でもやっぱりステージに立って表現をしているからには
汚れのない志しを持つべきだと僕は思うんですよね。
そしてそういう志しを持って真っ直ぐに努力している人が成功するべきだと。
自分ももちろんそういう表現者でありたいと願うし、
こうして頑張っている仲間達と一緒に正直者がバカを見ない世界があるって事を
証明したいって改めて思いました。
そんな事を確認し合えた時間に感謝です。
ありがとう。
というわけで、2012年のお正月気分も今日までかな…？(笑)
僕は最後の最後まで悪あがきをしたいと思います…(笑)
みなさんも素敵な休日を♪(^∀^)ﾉ
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
※皆様のご協力をお願い致します。
【東北地方太平洋沖地震義援金】
銀行 : 三菱東京UFJ銀行
支店 : 目黒支店
口座 : 普通
番号 : 0133179
名義 : 東北魂義援金
(トウホクダマシイギエンキン
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ラフクロJUNがOP&ED曲の作詞・作曲を担当した
CGアニメ【 gdgd妖精s
】(ぐだぐだフェアリーズ)
こちらのサイトで動画をご覧になれます↓
【 gdgd妖精sチャンネル
】
☆楽曲配信☆ → iTunes Store 他
☆着うた配信☆ → レコチョク
他
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
☆Rough Clover 楽曲配信☆ → iTunes Store 他
☆Rough Clover 着うた配信☆ → レコチョク
他
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
☆Rough Clover ディスコグラフィー☆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
☆Rough Clover ライヴ映像☆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
☆Rough Clover ライヴ情報☆
2012年1月16日(月)
渋谷O-WEST
東京都渋谷区円山町2-3 2F
Tel:03-5784-7088
開場18:00/開演18:30
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間21:10～21:40
2012年1月21日(土)
ワカバウォーク
埼玉県鶴ヶ島市富士見1-2-1
Tel:049-272-5210
※観覧無料
★出演時間①13:00～13:30 ②15:00～15:30 ③17:00～17:30
2012年1月27日(金)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場18:30/開演19:00
前売\2,000/当日\2,500(別途Drink)
★出演時間21:00～21:30
2012年1月28日(土)
新宿SACT!
東京都新宿区新宿6-28-8 ラ・ベルティ新宿B1
Tel:050-7510-5158
開場18:30/開演19:00
前売\2,500/当日\3,000(別途Drink)
★出演時間:～:
2012年2月4日(土)
イオンタウン上里
埼玉県児玉郡上里町大字金久保蓮山359-1
Tel:0495-35-0600
※観覧無料
★出演時間:～:
※海野勝久氏企画カバーソングイベントにJUNがゲスト出演致します。
2012年2月11日(土)
自由が丘hyphen
東京都目黒区自由が丘1-26-9 三笠ビルB1
Tel:03-3723-2251
開場19:30/開演20:00
チケット\2,500(別途Drink)
★出演時間20:20～20:40
※1/15(日)AM10:00より受付開始。
katsuhisaumino@gmail.com
に【お名前・チケット枚数・アーティスト名】
を明記の上、メールを送信して下さい。先着35名様限定のライヴとなるため、
人数に達した時点で締め切らせて頂きますのでご了承下さい。
2012年2月22日(水)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場:/開演:
前売\,/当日\,(別途Drink)
★出演時間:～:
※LiLi8周年記念ワンマンライヴにJUNがゲスト出演致します。
2012年2月26日(日)
横浜7th AVENUE
神奈川県横浜市中区山下町252 グランベル横浜ビルB1
Tel:045-641-2484
開場14:00/開演15:00
前売\2,500/当日\3,000(別途Drink)
※LiLiライヴ会場物販、並びにLiLi web siteメールにてご予約受付中。
info@lili5.com
にタイトル【2月26日ワンマンライヴチケット】
本文【お名前・チケット枚数】を明記の上、メールを送信して下さい。
また携帯電話から送信の場合『lili5.com』のドメイン指定を許可して下さい。
メール予約にてご予約頂いた場合、
当日OPENの1時間前(13:00～)受付にてチケット引き換えになります。
メール予約での整理券番号(入場順)はライヴ会場で販売している前売り券よりも
後の整理券番号になりますのでご注意下さい。
当日はチケットに記載されている整理券番号順の入場になります。
《お問い合わせ先》
roughclover@gmail.com
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆