最近、ちょっと忙しくしていました。
家で開講している塾の研修があったり、
副業のデータ入力の仕事がたくさん入ってきたり。
暇があると、いろいろ考えてしまうので、
やることがたくさんあったほうが、気晴らしになります。
なので、空いている時間があると
どんどん、予定ややらなくてはいけないことを入れてしまいます。
これは、うつ病になってから
１０年以上ずっとそうしてきました。
いや、うつ病と診断されるもっと前からかもしれません。
うつ病なので、ゆっくり休んだほうがいいのでは？
と思うかもしれませんね。
でも、ゆっくりしていると
いろいろなことを考えてしまって、
どんどん落ち込んでしまい、
余計具合が悪くなってしまいます。
私の場合、家庭でなったうつ病なので
仕事はすることができました。
そして、ストレス解消になったのが
子供たちと過ごしていることでした。
そして、できなくなったのは
ダンナと会うこと・話すことと
家事です。
そして、今まで好きだったことがほとんどできなくなりました。
本を読んだり、編み物をしたり
テレビでドラマを毎回欠かさず見ていたのも、
どうでもよくなりました。
だから、仕事と子供のことで予定をたくさんいれて、
落ち込むようなことを考える時間を失くすことで生きてきました。
現実逃避？
なのかもしれません。
「臭いものには蓋をしろ」状態ですね。
とにかく、毎日を過ごすことが目標でした。
もちろん、体は辛かったです。
睡眠障害や薬の副作用もありました。
でも、子供たちために必死でした。
特に離婚してからは、
生活もあるし子供たちのケアもしなければいけません。
でも、離婚したおかげで精神的に安定してきて、
大変なことはいろいろありましたが、
ずいぶんうつ病が良くなってきました。
その生活をずっとしてきたせいか、
今でも予定をギュウギュウに入れてしまいます。
あとで、ちょっと休みたいなと思うこともあるくらいです。
でも、そうしないとバランスが保てない・・・
悪循環のはわかっているのですけどね。
だから、うつ病が長引いてしまっているのもあります。
普通は、もっと早く治ったりするのでしょうね。
でも、今はこの生活をしていくしかありません。
とりあえず、毎日を過ごしていくのが目標です。
病気が治るまでは、このままでいるしかありませんね。
まだまだ、娘のためにもがんばらないと！
ＱＵＥ ＳＥＲＡ ＳＥＲＡ