本日の体重:65.8kg
やっと65kg台に突入
今日は4時に起きて早朝ランニング
5キロ走って来ました
5キロ走って来ましたいつもの青汁オレンジジュースを飲んで出勤です
今日は夜、外食する予定なので少し食べ過ぎ、飲み過ぎてしまうかも
本日の体重：66.3kg
昨日の夜に少し食べ過ぎてしまいましたが、体重は減ってました
朝：体幹トレーニング、青汁、緑茶
昼：みかん1個、グレープフルーツジュース
いつもこんな感じで過ごしてます
最初は、お昼にオナカが空きましたが、今はもう慣れましたね
65kg台になるのが、今のところの目標です
10月の体重の増減
頑張りま～す
