肩の違和感

昨日、ペース走10kmを行いました。

病み上がりなのでペースはキロ6分にしていますが
それでも少し体が重い・・・
もとの状態に戻すのにかなりかかりそうです。

さて、実は昨年の11月位から右肩に何か違和感があり
まっすぐ腕をあげる事が出来ません。

今のところは痛みはありませんが・・・

多分・・・四十肩　（いや五十肩かな？）

でも、ネットで調べると私の症状と少し違うような気がしますが・・・

まぁ～とりあえず違和感が消えるまで
毎日ストレッチをしてみます。

もし、効果があれば報告しますね！