もうすぐ春日部大凧マラソン大会です。
天気予報では・・・
みたいですが・・・。まぁ、毎年暑い大会なので少しは走り易いかなって
思います。
でも、それでも暑いかもと思い
今回の目標も緩めで60分以内の完走とします。
えっ！目標が緩すぎますか？
いや～いいんですよ！
この大会も今の脚の状態を確認するために
参加するだけですから・・・
とにかく、私の本命は6月残酷マラソン大会。
最近では、対残酷用練習として
『アップダウン走』を開始しました。
やり方は簡単！
ペース走9～10kmを走った後に
陸橋（片道200～300m）をキロ6分位で約30分走るだけ。
ねっ！簡単でしょう～。
でもね・・・これが地味に脚に効くみたいで
筋力と体力が少しずつアップするのがわかります。
これを毎週確り行えば、月末には陸橋を1時間走る事も可能だと
思いますし、ここまで走れれば残酷マラソンも
ある程度のスピードで完走出来ると思いますので、
何とかやり遂げます！
ただね～陸橋を1時間走るのは心が折れます。
