スーパーフード
これは、チアシードです。スーパーフードの王様と言われています。有名なので名前を聞いたことがあると思うのですが、オメガ3の脂肪酸、αーリノレン酸を含む食 品として注目されています。αーリノレン酸は、人の体内では作ることができず、食べ物から摂る必須脂肪酸の一つで、体内ではDHA,EPAに変換されます。何のことかあまりわからないと思うのですが。以前、これをスーパーアルプスで見つけて、150gで¥680円だったので買いました。大さじ一杯のチアシードに、その十倍の水に浸して10分ほど待ちます。そして、それをフルグラにヨーグルトと一緒に入れて食べていました。味は無味なんですけど、食感が少し変わりました。今は、私は食べてないのですが、母親が納豆とヨーグルトに混ぜて食べています。以外においしいらしいです。納豆とヨーグルトのコラボが気になるのは、私だけでしょうか。