おはようございます。
可愛げ研究家あわづじゅりです。
朝ごはんを食べない生活をして数十年？
前日の夜に食事を抜いたとて、朝はあんまりお腹が空かないんですよね🥲
お腹空いて目が覚める！
とか、よく聞くじゃないですか？
あれ、経験がない笑
もちろんホテルの朝食は好きだし、見たら食べたくなるけど、
身体が欲しているのか？
という観点で考えると違う気がするんだよねぇ。
一時期流行った16時間ダイエットも苦なくできちゃうタイプ。
（だってお腹が空かないからw）
でも16時間ダイエットは筋肉量がたっぷりある男性に向けての方法だと書いてある書籍があり、たしかに苦なくはできるけど、私は男性じゃないし、筋肉量も少なそうだからなぁ…うーむ。と思っていたところ、
今、最後の妊活をするにあたり、
体質改善系の本を読み漁っているのですが、
【女性は朝ごはんを食べた方がいい】
という意見が多く、最近は朝ごはんを食べるように心がけています。
やっぱりお腹はあんまり空かないから、
かるーいものしか食べてないけどね！
こんな感じ↓
●イングリッシュマフィン
●クリームチーズ
●ローハニー
クリームチーズは成城石井で買ったやつ！
柔らかくて塗りやすい。
ハチミツは非加熱のローハニー。
お友達のあゆみんから購入しています。
元々ハチミツは好きだったけど、
ハチミツの概念が変わるおいしさ！
ちょっとお高いけど、
もう元には戻れないです笑
イングリッシュマフィンにクリームチーズとハチミツ…
焼くだけ、ぬるだけ、超簡単。
本当はおにぎりと具沢山お味噌汁とか作りたいんだけどね、ほら、今は昆布を控えているからさ…笑
というのは言い訳で、
朝からまっっったく作る気にならないので、
これが私の限界です笑
しばらく朝ごはん生活を続けてみて、
また体感があったらブログに書きまーす🙋♀️
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