おはようございます。
可愛げ研究家じゅりです。
冬に入ってから生理が始まる時間帯が、
朝→夜になったのです。
なんか気になってググってみたら、
生理が夜に始まるのは自律神経の乱れで、
交感神経が優位になっているからとのこと。
簡単に説明すると、
生理をスタートさせるのは交感神経の役目。
交感神経が優位に働くのは昼間だから、生理は昼間に始まるのが正常なんだそうな。
交感神経は活動モード、副交感神経はリラックスモード。
私の場合、生理が夕方に始まっているので、
夕方でそろそろ副交感神経にバトンタッチする時間帯にも関わらずバキバキに交感神経が働いているってことらしい。
そこで湧いた疑問。
夕方から始まった生理を1日目と数えていいのか？
生理3日目の採卵周期の通院はいつにするのがベストなのか？
と思って、先日KLCで聞いてみたけど、
「特に気にしていません。
夜に始まってもその日を1日目と数えてください」
とのことで、自律神経がうんたらはなにも言われませんでした。
もちろん先生によるのかもだけどね！
というわけで、
自律神経を整える！
という目標ができたので、さっそく本屋さんへ。
購入しました😇
私はなにかあるとすぐに本屋さんに行きます。
知りたい情報はだいたい本に書いてあるよね。
妊活のためというか、赤ちゃんができるにしてもできないにしても、これから先の人生を元気に暮らしたいし、アラフィフになったら更年期障害も気になるだろうし！
今から自律神経をしっかり整えていきたいと思います！
まずは私にとっていちばんの難所、
朝早く起きる
これが問題だw
幼少から何度目標に掲げたことでしょうか…遠い目
でも自律神経を整えるためには朝はなるべく早く、かつ、一定の時間に起きることが大切みたいなので、早く起きたくなるような楽しみな予定を作りつつ、早起きに慣れるように生活そのものを整えていきたいと思います。
結婚したばかりの頃は、
深夜2時から始まるテレ東のゴッドタンとか観てて、当時と比べたらめちゃくちゃ早く寝るようになったけどねw
元気なBBAになるために、
今からできることから始めていきたいと思います！✨
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