いままで飲んでいたビタミンDのサプリメントがなくなってきたので、新しく購入しようと思い、少し調べてみました
これまで飲んでいたものは、原料が Lanolin（ラノリン） と呼ばれる羊毛
から採取される脂質成分でした。ラノリンにはコレステロールが含まれており、それがビタミンDの原料になるのだそうです。
羊さんの毛からとれる油がサプリメントになるなんて…ちょっとびっくりする原料ですよね
ただ、更年期以降はコレステロール値が上がってきたこともあり、そろそろ別の原料に変えたい気持ちになりました。
そこでいろいろリサーチして選んだのが、Deva, Vegan Vitamin D3。
Google先生から教わりましたが
原料は Lichen（地衣類） という、植物と菌類が共生してできる天然素材らしいです。地衣類なんて、聞いたこともなかった
苔のように見える小さな植物ですが、実は藻類と菌類が共生してできていて、過酷な環境でも生きられる、生命力の強い存在なんだそうです。藻類と菌類が共生してるって、不思議な植物ですよね、本当に
ヴィーガン仕様で、動物性原料を使っていないのも安心できます
また、地衣類から抽出されるビタミンD3は、体内での利用効率も良らしいです
ビタミンDは、骨に大切な栄養素なので意識して取りたいですね。特に、ビタミンD3は、小腸でのカルシウムの吸収を促進して、血液中のカルシウム濃度を上昇させてくれます。骨密度のお薬を始める時に、血液検査をしたのですが、その時に血中ビタミンDレベルを調べたら、32 ng/mLでした。20 ng/mL以下だと、不足みたいです。その時すでにビタミンDを1000IU/日摂っていたにも関わらず、不足よりすこ～し上回ったレベル。その後、病院から2000IU/日の取るようにと言われました。それと、しっかり日光に当たって
と。
これからしばらく、このサプリ（1日2000IU）を続けてみま～す。次の血液検査で血中ビタミンＤのレベルが上がっていますように
今日も、心と身体に優しく、ゆるやかに
健やかな氣が流れる一日となりますように