ちょっと本気出してみます？

暑くなってきましたね。

そろそろ夏に向けて…

昨年から鈍りきったワガママボディーを絞ってみようと思いまして…

久々にダイエットの必需品を…

エキストラバーナー‼️

これを1回6錠飲みまして…

最低40分のローラーLSD‼️

尋常じゃない程汗出ます💦

気になる方是非❣️お試し下さい🌟

○○注意情報！？

最近、更新頻度が凄まじく遅いSHAWさんです。

昨日は天気予報では久々の晴れ☀️

これは乗れちゃうんじゃないの〜？って感じで。

まずは病院へリハビリ。

相変わらずの肩をケアしてもらい、ダンシング出来ない事は先生には告げず（笑）

↑

怒られちゃうもんね。また(･･;)

で、今日は淡墨桜あたりまでいこうかなーと。

のんびり走ってる最中にまた事件。

キーンコーンカーンコーン🔔

今朝10時頃、○○地区において、熊の出没がありました。注意して下さい。的な🐻

○○地区…この辺やん（笑）

ビビリなSHAWさんはもう逃げるように帰りますよ。

帰りの巡航速度の速い事（笑）

途中ですれ違った黄色のマドンのお兄さん張りに速かった！

で、疲れ切って織部の道の駅で昼飯

来週はTOJの、いなべステージに観戦に行きますよ！

美濃も行く予定！

ゴー○デンボール

今日は待ちに待ったお休みでしたが…

またしても雨予報☔️

朝から少しだけロードバイクに乗りましたが、

肩の痛みと、天候が気になり…早めの帰宅。

で、嫁さんと子供が帰宅するのを待ち、カラフルタウン岐阜へ。

目的は…

ZIP-FMの大人気DJ、ジェイムズ・ヘイブンスさんが来店するというので。

更に、彼のプロデュース（⁉︎）したジュリさんのミニライブも

その後、ジェイムズから頂きました。

噂のゴールデンボール！

記念撮影もパチリ

一人一人にすごく丁寧に接して下さいました。

スゲー良い人やん！（笑）

で、これがサインまでしてもらったキン○マ…

じゃなくてゴールデンボールね（笑）