ようやく資格を生かすことが出来ました。＾＾

横浜　東戸塚　アロマ＆呼吸法サロン　ローズウッド　更年期対策講座講師の須藤です

インド中央政府公認のヨガインストラクターの資格をとって９年目。

ようやく今資格を生かすことが出来ました。＾＾

ただしヨガの先生ではなく、更年期対策講座の中で、症状別の呼吸法を取り入れています。(^.^)

資格を取った時に、すぐにヨガも教えていたのですが、かかってくる電話が「解脱できますか？」「空中浮遊できますか？」「神とどうやったら一つになれますか？」など、恐ろしい質問ばかりで、私が目指すものとはかけ離れたのですっかりヨガを教える気がなくなり、そのまま放置していました。

ヨーガの呼吸法は自律神経のバランスに効果があり、アメリカの病院内での痛みを和らげるときに使ったり、NASAの宇宙飛行士の心を安定するのに使われています。

これを更年期の講座に使ったら、生徒さんに大きな効果を体感して頂き、大好評です。

やっと資格を取って良かったと実感出来ました♪

今日もこれからレッスンです♪　自宅でも出来るように、しっかりフォローさせていただきますね。(^.^)

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気分の落ち込み（更年期）

横浜　東戸塚　アロマ＆呼吸法サロン　ローズウッド　更年期対策講座講師の須藤です

理由はないのに気分が落ち込む、ちょっとしたことで傷つくなど、更年期の時によく起こる症状です。

そういう時は、気分を上げて、やる気を出す早い呼吸法と、くよくよしない効果のある精油を使っていきます。

呼吸法は早い呼吸ですが、呼吸の強さと速さは、私の呼吸法を見て覚えて頂きます。

以前スポーツクラブでヨーガのレッスンを受けたときにこの呼吸法をやっていた先生がいたのですが、標高が高く空気が薄いようなところで行う強さと速さになっていて、とても危険な呼吸法になっていました。

標高の高いところで行う呼吸法をそのまま行ったら、活性酸素が増えて、癌の元になっています。

呼吸法も、アロマと同じく薬にも毒にもなることがあります。

私のレッスンでは、呼吸法も完全にマスターして頂いて、心のセルフコントロールもして頂ける講座となっています。

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横浜　東戸塚　アロマ＆呼吸法サロン　ローズウッド　更年期対策講座講師の須藤です

女性は更年期あたりになると、血圧が高くなる傾向があります。

それは女性ホルモンのアンバランス→　視床下部の乱れによることが考えられます。

高血圧に関しては、色々な原因がありますので、全ての原因が更年期によるものとは思いませんが、更年期も高血圧の原因の１つになることがあります。

高血圧が続くと、脳や心臓にも負担がありますので、色々なケアが必要となってきます。

精油でも血圧降下作用のあるものや血管拡張作用、そしてリラックス効果のあるもの、呼吸法は、自律神経を整えるものを講座では学んでいきます。

予防として、既に高血圧の方はセルフケアの１つとしてぜひ覚えてみて下さい。(*^_^*)

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