お花を見よう♬

いいことあるよ～

どんないいこと?？？!

ですよね？(笑)

いいことは3つ。

1.季節を感じることができる

2.健康にいい

3.ココロの余裕ができる

1はなんとなくわかると

思うのですが

2と3はピンとこないかも

しれないですね？

千葉大学が行った実験が有名です。

ラベンダー畑にたった5分いただけで

血圧、心拍数、

ストレスホルモン

（唾液コルチゾール＝唾液のなかに

含まれるストレスを示す物質）

といった数値が

すべて改善されたんですって。

特に血圧については、

高すぎる人が下がるのはもちろん、

低すぎる人も正常値まで上がって、

芝生よりラベンダー畑の方が

顕著にその傾向が見られたそうですよ。

イライラすると血圧が上がると

よく言いますよね。

であれば、リラックスしたら

下がるのは当然ですね。

ラベンダー畑の役割、わかりますね。

逆に血圧が低い人は

香りに包まれて

ワクワクホルモンが分泌され

血圧が安定するのでしょうね。

（写真はコンクリートの隙間に咲いていたイヌフグリです）

時間に追われてバタバタしてる。

「間に合わない」と走ってる。

もしかしたら、辛くてうつむいている。

お花がどんなに美しく咲いていても

目に入らないですよね。

ココロに余裕がないと

お花を見ることはできないですね。

だったら逆に

ムリヤリお花を見るための

余裕を作ってみては?

と言っても一瞬で大丈夫。

もうあちこちに咲いていますからね♬

（木蓮の芽です）

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

次回の雑談カフェは

4月5日（火）

10時半〜11時半

【雑談カフェ「押し」花見っけ！】

あなたの「推し」のお花はありますか？

通勤の途中は時間に追われているかな？

（1分1秒を争ってる？？笑）

お散歩の時はどうでしょう？

道端に小さな春の兆し見つけられるかも。

「お花なんて興味ない」と

いう方も大丈夫。

ワイワイお話しながら

あなたの「推し」花、見つけませんか？

次回のテーマは「桜を追いかけて」です。

あなたのお気に入りの場所の桜を

「お茶しながら」

ワイワイお話しませんか？

と言ってもオンライン開催なので

ご自宅のお気に入りの場所で

お気に入りのお飲み物（おやつも？）と

一緒にご参加くださいね。

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3つのいいことあるよ～♬