日本では夏ももう終わりだけど、常夏では着れるからね～♫
早速夜のプールへ‼
プールがダイエットにはいいってきくけど、実感‼‼
足腰の関節の調整によさそう。
久しぶりのプールはすごーく気持ちよくて、星もきれいだった♡
そうそう、睡眠のゴールデンタイムは22～2時って言われてる。この時間に肌が再生化したり代謝がよくなるそう。それと、今日聞いた面白い話。
午前中の仮眠は睡眠不足分を補えるけど、午後の仮眠は夜に眠る分から取ってしまうよう。朝仮眠って逆に太りそうだけどね。
知識を活かして美容を高めよう‼
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