お何でも21日間続ければ、それは習慣となる。
断捨離®️では、いつも
「信じるな、疑うな、確かめよ」という。
ならば 実践あるのみ❗と お盆頃から色々とチャレンジ開始。
まずはひとつから始めて 1週間くらい続いたら もうひとつ。
そんな風に増やして、できないときは大目に見る。
自分を追い込みすぎないように。
これまでは、手帳のバーチカルに それぞれ回数を書き込んできたけど、
もっと楽しくしたい😃
で、考え付いたのが 手帳とシール。
今は、手帳が100均で買えるし、シールも可愛いのがあるし、それだけで楽しい😃🎵
マンスリーを使って 続けたいことを１項目ずつ書いて、できたらご褒美シールを貼る。
よくあるハビットトラッカーの応用編？
どうせやるなら 楽しみに変えていきたい😃
あ、肝心の21日続けたら習慣になるのか？
その結果は YES👌
何となく続けられる。
で、５項目がルーティンワークとなって 新たに２項目にチャレンジ中❗
