R ローズクォーツ フード担当のSです
本格的に暑い季節になりましたね
この時期は冷房による体の冷え過ぎ
冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎで内臓が冷え
胃腸障害や体のだるさ
、風邪をひきやすくなる
などの症状が現れやすくなります
そんな時は生姜(ショウガ)などの体を温める
食べ物をとることで
冷えを改善することができます。
生姜にはジンゲロール・ショウガオールという辛み成分に
血行を促進し、発汗を促す働きがあります。
また免疫を高める働きもあるんですよ
生姜焼きなどの料理に使うことが多いと思いますが
すりおろしてクッキーやケーキに入れたりと
お菓子に使っても美味しいんですよ
冷たいアイスクリームや飲み物ばかりでは体が冷えてしまいます
時には間食として取り入れてみるのはいかがでしょうか