みなさんこんにちは♡
ずる愛研究家まりこです
初めての方は私たちが全公開している
『ずるいくらい愛される❤️メソッド』を良かったらご覧下さいね！
今日はヨガに行ってきました〜
韓国でもヨガやピラティスのスタジオはたくさんあって昼間は主婦の方たち、夜は会社員の方達が一生懸命通ってます♬
日本よりも韓国の方たちの方が運動に関しての意識が高い気がしていて皆何かしらの運動をしてますねぇ！
私も20代半ばくらいからヨガに通い始め、妊娠出産後3年くらいを除いてはほぼずっとスタジオに通っています🧘♂️💕
さて今日はちょっと面白い潜在意識の話❤️
ストレスなくダイエットを成功させよう💓
先日こんな話を聞きました♡
健康(ヘルス)を意識すると人は病気になり、
ウェルネスを意識すると人は健康になり輝き始めると言います。
ウェルネスっていうのは、健康をもっと広範囲で捉えたもので、肉体面の健康だけを指すのではなく、生活面を積極的、創造的にし、健康を維持、増進させようというもの✨
似て非なるとは正にこの事ですね！
ではなぜ健康を意識すると人は病気になるの？
という疑問が湧くと思いますが、これは引き寄せの法則と同じなんです‼️
人は健康を意識した途端に頭の中で病気にならないようにと意識してしまいます。
「これを食べると癌になる」
「これをすると成人病になる」
「これは〇〇に悪い」
するとその意識が潜在意識に働きかけてしまい、
四六時中あなたの思考や行動に働きかけるようになり、病気になることを目標にしてしまうんです。
引き寄せの法則に詳しい方は潜在意識を書き換える時に『否定的な言葉を使わないように』と聞いた事があると思いますが、それは潜在意識がいいも悪いも判断する事ができないので、そのままあなたの脳にインプットされてしまうからなんですね💦
いやはや恐ろしい…
そんな大事な事なら小学校の授業で教えといてよって感じですよね
今更40近くなって知るよりもっと若い時に知りたかったわ（笑）
さて、ここで皆さんに私が伝えたいのはです、
ダイエットも痩せようと思ってするより、
ウェルネスを意識した方がリバウンドもなく効果的ってことなんです
潜在意識っていうのは大体一カ月くらい継続して意識を変えれば書き換えられると言われています。
レコーディングダイエット(食べたものを記録するダイエット)が成功しやすいのは、記録して自分が食べるものを意識することに意味があるんですね
試しに良い習慣を身につけた自分の姿を紙に書いて毎日寝る前に読んでみて下さい
書き方はこんな感じで、過去形(達成している状態を想像して)又は現在進行形で(現在叶っているように感じて)書くといいです♬
例)
⭐️週に〇回ジムに行くのが生きがいになりました。
⭐️目標体重を無理なく達成してしまいました。
⭐️スクワットを目標回数達成してどんどんヒップアップしています。
⭐️会う人会う人に綺麗になったと褒められて幸せです。
⭐️朝のウオーキング(退勤後の一駅ウオーキング)
が日課になりカラダが軽くなりました。
というように、毎日同じ時間に何度も読見返してみてください そうすると潜在意識はこれを現実と錯覚し、どんどん顕在意識(起きている時に私たちが思考する意識)に近づけ、目標を達成させようと行動するのです
ダイエットの経験者なら、一定のところで止まってしまいそれ以上は体重が落ちない💦、成功してもすぐリバウンドするなど思い当たりませんか⁉️
理由は様々だと思いますが、ダイエットが成功しないのは、自分自身がダイエットの成功を本当は心から欲していない場合、もしくは本当は痩せたくない理由が心の奥底にある場合です
「そんなことない！」という声も聞こえてきそうですが、ダイエットが成功しない人は、痩せないこと・ダイエットに成功しないことで何かメリットがあるはずなんです‼️
例えば…
•友達よりも痩せて綺麗になると妬まれるのが怖いと思っている。
•ダイエットをすると食べる楽しみがなくなってしまうと思っている。
•ダイエットをストレスのはけ口にしていてほかの問題から逃げていたい。
•いい歳なのに見た目にこだわるのはみっともないと思っている。
•ダイエットすると体力が落ちて健康に悪いと思っている。
みなさんは思い当たることありませんか？
まずはこの潜在意識の中にある、ダイエットを妨げたい自分を探し出す事が重要です。
そして、
潜在意識を「太っている私」から「美しい私✨」に書き換えてしまえばよいのです‼️
すると、勝手に食べ物の好みが変わって、栄養バランスの取れた食事が好きになったり、間食がいらなくなったりして、健康的に理想の体型にどんどん近づいていきます。
また、運動もしたくなったりして、楽しみながら辛い努力なしで痩せられます✨
もちろん、リバウンドともさよならです🙋♀️
つまり大事なのは、ダイエットすることに意識を向けるのではなく、『自分の在り方』に意識を向けるということなんですね
潜在意識は97%、顕在意識はたったの3%と言われています。
かの有名なジョセフ•マーフィー(世界で初めて潜在意識を利用した自己啓発家)も言っております。
“あなたの成功や目標達成を邪魔する唯一のものとは、『あなた自身の考えや心で思っていること』です。”
そんな簡単に行くはずないよ…って思ったそこのあなた‼️
大丈夫ですよ
💕
とりあえずやってみりゃいいんです。
世の中の美人は良いと言われることはあらゆるものを試して、その中から取捨選択しています。
つまり、普通の人より失敗も沢山してるからこそ見る目も養われ、自分に合うものを結果的に見つけることができるんです‼︎
さぁ、私の可愛い読者のみなさん♡
潜在意識を利用してどんどん理想の自分に近づいて行きましょうね
私はこの方法を知ってからダイエットはここ何年もした事がありません‼️
だってタルト好きだもん❤️（笑）
ではでは、今日も最後まで読んでくれてありがとうございました❤️
みんな〜えらいぞっ
💯💮
これを読んだみなさんが思い描いた未来を引き寄せられますように✨✨✨
💦
人間関係に疲れてしまった
